#4: Banana Booster!

banana booster

Hier ein Tipp für alle Anhänger exzessiver körperlicher Betätigung: Jedes Mal, bevor ich ins Fitness-Studion gehe, hau‘ ich mir einen „Booster“ rein – aber keinen künstlichen Mist aus dem Labor, sondern frisch und wohlschmeckend von Mutter Natur! Man nehme eine… Continue Reading

#3: Gesund vom Discounter

Kürbis-Pastinake

Es muss nicht immer die ganz kostspielige Demeter-Bio-Ware aus dem Bioladen sein – mittlerweile bieten auch viele konventionelle Supermärkte ein breites Angebot an Bio-Nahrungsmitteln an. Natürlich gibt es dabei Unterschiede, was die Bio-Standards angeht… aber wenn im Supermarkt um die… Continue Reading

#2: Einfach (und) lecker!

Saibling

Gesunde Ernährung muss nicht aufwändig sein: Saiblings-Filet aus dem Ofen (ohne Fettzugabe) mit Pellkartoffeln und (fettfreiem) Wokgemüse (hier: Staudensellerie, Fenchel und Zwiebel), dazu Dill, Thymian, Knoblauch und Meersalz. Für die gesundheitsförderliche Versorgung mit GUTEN Fetten kommt am Ende ein Esslöffel… Continue Reading